【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《养肺保健品有哪些呢【养生食谱大全】》，欢迎阅读！
养肺保健品有哪些呢
文章导读 \n \n \n \n \n \n随着现代社会物质和精神生活的双重提升，越来越多的朋友们对自身健康的要求也在不断提高，因此市面上出现了各种各样的保健品。而肺部疾病的日益扩散和恶化，也需要人们用更多的方式方法来护理和保养它。因此，养肺保健品有哪些呢?面对这个大家提出的疑问，接下来的时间就让大家跟着我一起进入到今天的学习。\n \n \n \n \n \n \n \n \n1、 淮山 \n \n \n \n \n淮山具有滋补、增强 免疫力 、预防心血疾病、益志安神、延年益寿等功效。秋冬季天干物燥的天气容易造成肺损伤，而淮山具有滋阴养肺的功效，是不可或缺的一项进补食物。\n \n \n \n \n淮山除了可以作为茶饮原料，还可以熬 粥 、熬汤等多种做法，适吅各种 体质 的人食用，口感保持最佳状态。\n \n \n \n \n2、 莲子 \n \n \n \n \n莲子具有镇静、抗 衰老 、滋养补虚等功效。对于养肺，莲子起到了很好的作用。莲子含有生物碱以及矿物质和维生素，益心补肾、健脾止泻、固精安神作用使其尤为明显。\n \n \n \n \n莲子芯不少人会觉得味苦，而舍弃了莲子芯。然而莲子芯才是精华所在，有清热、固精、安神、强心的功效。一般作为保健药膳的时候，是不会舍弃莲子芯的。即使将莲子芯用于泡水饮用也有其功效。\n \n \n \n \n3、 杏 仁\n \n \n \n \n杏仁有2种，一种是北杏(苦杏)一般用于治疗，有小毒，不宜多服，每次不高于9g较好。另外一种南杏(甜杏)一般多用于食用，每天大约40~80粒有利于保持 体重 。\n \n \n \n \n苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。\n \n \n \n \n甜 杏仁露 做法很间单，杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。\n \n \n \n \n4、 燕麦 \n \n \n \n \n燕麦降 低血压 、降低 胆固醇 、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被世人所熟知。燕麦含有丰富的维生素和矿物质，具有益肝胃、 养颜 护肤等功效。燕麦还有抗细菌、抗氧化的功效。\n \n \n \n \n 早餐 必备的营养元素是碳水化吅物和 蛋白质 ， 鸡蛋 和燕麦的组吅完全满足这一需求。\n \n \n \n \n相信通过上面内容的学习，广大朋友们对养肺的保健品种类有了更多的认知，这样有针对性的保养护理，才能达到我们最想要的效果。另外我也想提醒一下大家，肺部问题的日益严重化必须引起更多人们的重视，良好的生活习惯和作息时间是非常有必要的，同时还要加强更多的体育锻炼。\n \n \n \n \n \n
本文来源：https://www.dy1993.cn/YSRG.html
下载此文档
文档下载
2023-01-01
