男人肾虚怎么办 吃什么可以补肾

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《男人肾虚怎么办 吃什么可以补肾》，欢迎阅读！

男人肾虚怎么办 吃什么可以补肾

男人不论是什么年纪，对于肾的保养总是要注意的，其实肾虚并不可怕。今天就给大家讲讲男人肾虚的解决方法。其实肾虚并不可怕。

3、肾虚会导致性趣降低等性功能障碍，针对这种情况您可以做些缩肛运动。全身都放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。

4、绝大部分人都知道泡脚有好处，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

男人吃什么可以补肾 1、山药

山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。

2、黑枣

黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。

3、黑芝麻

黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当


零食吃。

4、猪肾

又名猪腰，正所谓吃哪补哪，吃猪肾补人肾，猪肾的主治功能是腰酸背疼、遗精、盗汗等，用治肾虚导致的耳疾。

5、泥鳅

它具有补中益气、补肾生精的功效，成年男性常喝泥鳅汤可以滋补强身、增强体力，提高性功能等。



以上就是男人肾虚怎么办 吃什么可以补肾的全部内容了，希望能帮助到你。

本文来源：https://www.dy1993.cn/XkYG.html