学会6种肯定自己的方法 有效提升自信

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学会6种肯定自己的方法 有效提升自信



方法1：列出自己已经取得的成绩。列出10-15项你现在或过去的学习、工作中取得的能常给你满足感的成绩。对每一项成果都要尽可能具体地描述，如果可能的话，最好将成果量化（比如本学期读了多少本好书，记住了多少英语单词等。）

方法2：勇敢地表现自己。如果班集体中有适当的活动，你就要借机积极地参加，以让自己的能力表现出来，从而达到肯定自己的目的。

方法3：通过总结比较。通过对学习生活的总结和比较，会增强对自己的一些认识，列举你增强的能力如说服力、组织能力、创新能力等有哪些？分别用事实加以说明。

方法4：恰当地形容自己。比如目标远大，善于合作，具有团队精神，注重细节或感知敏锐等，分别用具体事实加以说明。

方法5：用镜子技巧。在镜子面前保持立正姿势，大声说出你想达到的目标，然后再镜面上写下表达愿望的关键词，接下来就是反复去做！


方法6：当你做了一件你认为有用的事情却被别人否定了时，特别需要你对自己行为的合理度有个清楚的认识和判断，你才不会在意别人怎么想、怎么看、怎么说，从而坚定不移地相信自己。

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