睡前三宜三忌

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《睡前三宜三忌》，欢迎阅读！

睡前三宜三忌

李永

【期刊名称】《中国保健营养》 【年(卷),期】2004()3

【摘 要】在一个人的一生中,约有1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。睡眠不良或不足,翌日会出现头昏脑胀、全身无力。要想晚间获得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。 【总页数】1页(P74-74)

【关键词】睡眠;健康;睡前散步;睡前足浴;睡前刷牙;饱食;浓茶;咖啡 【作 者】李永 【作者单位】 【正文语种】中 文 【中图分类】R161 【相关文献】

1.睡前三宜与三忌 [J], 麻小和

2.冬季睡前养生『三要』『三忌』 [J], 孙娜 3.睡前三宜和三忌 [J], ; 4.睡前的“三宜三忌” [J], 橘子; 5.临睡前的三宜三忌 [J],


因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买

本文来源：https://www.dy1993.cn/WTgK.html