中医养生论文

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我对中医养生保健的认识

通过这几周对中医养生与健康这门课的学习，我对中医养生知识有了一个具体的了解，对一些保健方法有了更深入的认识。在生活中我也越来越注意一些养生与保健的细节，把这种理论联系到实践中去。下面我就来说一下我对中医养生保健的看法。

第一，中医养生保健知识中蕴含着丰富的哲学思想。首先，中医提出的顺应自然的养生原则，强调养生要把握自然界的规律，特别重视四时等时间因素，天道和人道，自然与人为相通，这符合“天人合一”的思想。其次，中医养生学强调形神共养，动静合一，动以养形，静以养神，深刻地体现了哲学中的运动和静止的对立统一关系。此外，中医主张要有超然的处世态度，这深受道家的思想。老子认为“人法地，地法天，天法道，道法自然”，主张清静无为，审时守度，这与中医提倡的顺应自然（如春夏养阳，秋冬养阴等等），少私寡欲相吻合。最后，中医的阴阳学说、经络学说和五行学说也都来源于中国古代自然哲学思想。阴阳学说中，气是阴阳对立的统一体，物质世界在阴阳二气的相互作用下，不断地运动变化。人体部位也分阴阳，人体的上半身为阳，下半身属阴；体表属阳，体内属阴，等等；经络学说研究人体经络的生理功能和五脏六腑的相互关系，也是针灸及推拿学的理论核心。各个穴位也有不同的作用，时常疏通经络，按摩穴位可以保持人的健康的精神状态，因此人体的经络要尽量保持通畅。五行学说，又将人体的内脏分别归属于五行，以五行的特性来说明五脏的部分生理功能，如肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。总之，养生之道中的哲学思想随处可见。

第二，中医养生与保健是我国传统文化的瑰宝。随着时代的发展，传统中医“不治已病，治未病”、“救治于后，不若摄养于先”的观念逐渐为世界所接受，越来越多的人开始将中医养生奉为时尚和潮流。中医养生学是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行、生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养。通过怡养心神、调摄情志、调节生活、饮食运动等方法，以培养生机，保持生命的健康活力，以适应周围环境的变化，达到保养身体、预防疾病、增进健康、延年益寿的目的。其独特的理论、丰富的实践经验以及行之有效的方法，几千年来一直受到人们的喜爱和推崇。总之，发扬中医养生保健，对于中国传统文化的传承有着相当重要的作用。

第三，中医养生与保健更是人类的永恒追求。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养。在人类进化的历史长河中，人们为了生存、为了生命的不断延续，必须与各种恶劣的自然环境进行不懈的斗争；同各种不利于生存的条件和危及生命的突发事件进行殊死的搏斗。这一根本利益，决定了人们必须要有一个健康、强壮的体魄，才能立于不败之地，实现生命的伟大意义。无论是封建帝王秦始皇派遣徐福，带领500童男、童女下海寻求长生不老药的传说；还是名医华佗创建的“五禽戏”；或是古罗马的奥林匹克运动等，都说明了这一点。

第四，我们应该正确看待中医养生与保健，重视其发展，但不能夸大其词，应该正确传承和对待这种文化。前几年中医养生被传得沸沸扬扬，很多人都开始重视中医理疗，于是有一些人开始弄虚作假，趁着这股风头挂羊头卖狗肉，导致很多消费者的权益受到了侵害。在著名的悟本堂事件中，就引发了很多民众的思考。这位“养生食疗专家”张悟本写了一本书，做《把吃出来的病吃回去》。虽然他的食疗理念也传承了很多中医的思想，但是他却夸大其词，在书中写了些治标不治本的办法，甚至曲解了中医里面的很多东西，致使很多按照其写法进行食疗的老人深受其害叫苦不迭，而且市场上的绿豆茄子大涨价。因此我们应该正确对待中医养生保健，不能因为一时头脑发热编出一些不切实际的方法出书欺骗广大民众；另一方面，老百姓也不应该听而信之，要对中医养生有一个正确的认识，取其精华，去其糟粕，


这样才能使我们的传统养生发扬广大。

以上是我对中医养生与保健的一些主要看法。作为当代大学生和新一代社会主义好青年，学习一些中医养生知识，不仅仅是对中国传统文化的传承，养生的意义就绝不是为了多活几年而已，这同时也是对自身修养的提高，自己健康负责的表现。实际上有些中医的思想已经成为我们生活中不可或缺的一部分，学习中医，让我变得更加健康，更加快乐！

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