健康伴我行

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健康伴我行

健康对于一个人来说是最重要的东西了吧，没了健康，做什么事都是无用功。有的人，一辈子拼命的赚钱，因为不好的生活习惯，没了健康的身体。这样一来，赚再多的钱也换不回健康了。

健康的生活习惯和生活态度是非常重要的。现在很多人因为工作忙或者爱睡懒觉而不吃早餐，这对身体是很不健康的。严重影响胃肠功能，长期的话得胃病的几率会很高。所以一顿营养的早餐是每个人不可缺少的，早餐是动力的源泉。

很多人都喜欢运动，但都是只有在空闲的时候或者突然有兴趣时才会运动。其实一个人每天运动是不可缺少的，至少要运动30分钟，如慢跑，健身，打球等。促进血液循环，排出体内毒素。所以说健康来自运动。

抽烟、吸毒、赌博、酗酒这些都是不良习惯，严重损害身体健康。随之而来的是疾病，犯罪和死亡。所以说不良习惯是人类健康的杀手之一。所以戒掉这些生活有规律。

无规矩不成方圆，这是很有道理的。我们对待自己的身体也要遵循规律。不要暴饮暴食，不要熬夜通宵，不要酒色无度，作息也要有规律，注意四季养生等。遵循自然的规律，方能健康长寿。不良习惯。

要有一项或几项自己的爱好，喜欢在自己的爱好中寻找乐趣，得到精神上的愉悦。爱好也要有度，可有可无人总会有挫折，会有低潮，会有不被人理解的时候；也会有一帆风顺，会有人生高峰的时候。

遇到这些保持一颗平常心是非常重要的，不要让成功和失败阻挡了你的视线。做到平常心对待需要人生的经验。的不叫爱好；也不能太痴迷，耽误学习和工作。

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