完美清肝利胆排毒方法

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完美清肝利胆排毒方法：

早上：空腹 早8:00—晚8:00 1 跳五行操20min 2 服用产品：

高纤乐2包，活力多6包，沙棘茶6包，营养餐2包，肽澡2包，混合服用，（30min 大量喝水） 3 跳五行操20min 4 静坐，放松30min

5 跳五行操20min 上午：11:00

6服用蔬果混合汁300ml (苦瓜，芹菜，苹果汁 )，服用玉米肽5粒, 10min 7跳五行操20min 自由活动 中午：12:45

8 服用产品： 高纤乐2包，活力多4包，沙棘茶4包，营养餐2包，肽藻2包，混合服用，（30min 大量喝水） 9 跳五行操20min 休息30min 10 跳五行操20min 下午：2:00 利尿，排毒 11 喝6包沙棘茶，6包活力多 12 2:30，跳五行操 3:00，分享休息 3:30，活动

13 4:00，服用蔬果混合汁300ml (芹菜，苹果汁（比早晨少）土豆少量，哈密瓜)，服用玉米肽5粒，10min 14 4:30, 跳五行操30min 休息30min 15 5:30, 服用蔬果混合汁300ml (哈密瓜，西红柿，橙子，红萝卜 ) 16 6:30，娱乐，分享


8:00，服用山茶籽油，柠檬 150ml 8:10, 跳五行操（软化肠道宿石） 8:30，结束！

（苹果，哈密瓜，橙子，柠檬，各2个，苦瓜10人3根 芹菜6两，西红柿半两，土豆3两）

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