女人养生秘诀：每天坚持八个一

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女人养生秘诀：每天坚持八个一

导语：健康是保养出来的，那女人的养生要注意哪些方面的保健呢？



如果平常没有注意这些的女人们，不妨看看下面这些养生法。







女人养生秘诀：每天坚持八个一早晚各一杯白开水





早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。一片多种维生素复合片





在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。一杯醋





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