冬季食疗药膳 5款补脾健胃的冬季养生粥汤

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冬季食疗药膳 5款补脾健胃的冬季养生粥汤

导语：又一年冬天到了，寒冷的冬天，我们应该在吃什么好呢？推荐



5款关于冬季养生食疗药膳，帮助大家有一个暖暖的冬日。 ①三丁豆腐羹 材料：豆腐2

又一年冬天到了，寒冷的冬天，我们应该在吃什么好呢？推荐5款关于冬季养生食疗药膳，帮助大家有一个暖暖的冬日。①三丁豆腐羹







材料：豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。做法：





1)先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用。

2)番茄烫去皮，去籽，切成小丁，烧热油锅，下葱略煸一下，放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精盐、烧沸，再加味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。





本品特效：味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃。②茯苓黑鱼汤做法：





用料：黑鱼600克、获芬10克，盐适量。





黑鱼宰杀后，将其清洗干净，加入适量清水和茨萃，煮沸后烙成浓汤，加盐调味即成。



功效：能健脾益胃，利水消肿，补虚安神。可改善脾虚湿阻，泄泻水肿，心烦失眠等症状。注意：过敏者禁用。③芋头粥





材料：鲜芋头100克，粳米100克，白糖少许。



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