脂肪肝喝什么茶

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脂肪肝喝什么茶



2014年巴西世界杯马上就要临近了，以往看球的时候都是三五成群，大碗喝酒大口吃肉，但这正是世界杯的健康杀手，

不科学饮食诱发脂肪肝

世界杯对于全世界人来说，是一个绝对的狂欢盛宴。不少球迷熬夜看球已经成了习惯，日复一日地熬夜观看比赛，若不注重营养搭配或充足的睡眠，很有可能导致头昏脑胀、食欲下降、精神不振等症状，久之则会引起肠胃疾病。

到了睡眠的时间，如果不按时睡觉，甚至借助咖啡、烟或一些刺激性的饮品来提神的话，会导致内脏自主神代谢紊乱。如果长期如此，会损伤胃肠粘膜造成腹痛。

专家指出，晚上吃的食物会长时间堆积在胃中，促使胃夜分泌加快，从而刺激胃黏膜。长持以久，容易引发胃黏膜糜烂、胃溃疡及免疫力下降等。如果常吃油炸、烧烤、煎制类食品，会大大增加胃癌的几率。夜晚进食不但会影响睡眠，次日早晨还会食欲不振。此外，营养失衡还会使人肥胖，同时加大高血压、糖尿病和心脑血管疾病的发病率，引发脂肪肝。

熬夜饮食宜吃食物

如果确定要熬夜的球迷朋友一定要注意：

1. 不要吃泡面充饥。吃泡面容易上火，可以选择一些水果、面包、白粥充饥。

2. 来一粒维他命B群营养丸。可以补充夜晚营养，解除疲劳，增强人体免疫力。

3. 喝一杯御侬咁之饮。可以消除体内多余的自由基，口感好且能够防治肠胃疾病。

4. 深绿色叶菜及豆类植物。含有大量的叶酸盐，保证细胞代谢平衡，预防贫血。

5. 吃一些含有维生素B6、B12的食物，可以维持皮肤健康、防止老化，比如：鱼、牛奶、乳酪等。


喝茶更健康

熬夜看球的人最先想到的就是用咖啡来提神，咖啡能够刺激人体神经中枢，其含咖啡因能够延长大脑清醒时间，但每天最好不要超过4杯。其实，喝茶比咖啡更适合。御侬咁之饮含有防辐射物质，在看球赛的同时喝点茶，既可以保护视力，还能够预防生理疾病，远离脂肪肝。

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