男士补肾吃什么好呢

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男士补肾吃什么好呢

导语：肾不好对男人有着很多方面的影响，对于记忆力有直接的影响，



记忆力出现问题会影响到生活与工作，还有的人会有情绪失控的现象出现，喜怒一瞬



肾不好对男人有着很多方面的影响，对于记忆力有直接的影响，记忆力出现问题会影响到生活与工作，还有的人会有情绪失控的现象出现，喜怒一瞬间，对于性功能也会有影响等，很多男性朋友因为不好意思因为肾虚而去医院进行检查。其实在生活中，我们可以通过食物来对其进行改善，下面大家就一起来了解一下男士补肾吃什么好呢。



1)山药：山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。



2)黑米：黑米也被称为“黑珍珠”，其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。



3)黑枣：黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。



4)黑豆：黑豆被古人誉为肾之谷，不仅仅是因为形状很像肾，还因为它特别适合肾虚患者。黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸，能为人类提供优质的营养。从中医角度看，黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。



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