如何克服演讲怯场心理.doc

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如何克服演讲怯场心理



方法一：进行自我暗示.



说到演讲恐惧症，其实无非就是心理承受压力不够大，很怕自己在公众面前说错话而遭到别人笑话，所以你最需要做的是每天不停地进行自我暗示，让自己的心理变得强大起来! 方法二：先和家人进行演讲.

刚开始你感觉在不太熟悉的人面前说话会感觉不太好意思，那么你可以先和家人进行演讲，在熟悉的人面前你会慢慢找到在台上演讲的感觉，从而放松自我。 方法三：演讲前做足准备.

就算最伟大的演讲师，如果事前没有做好准备，那么他在演讲的时候也会紧张，甚至也会出现语无伦次的情况，所以演讲前背熟演讲稿、整理一下思绪，准备充足也会让你底气充足一些。 方法四：平时多点与人沟通.

当你发现自己患有演讲恐惧症的时候，平时就要主动和他人多些沟通，不管是朋友还是家人，特别是还不太熟悉的朋友，因和人进行交谈的时候，不仅让自己的口头表达能力得到充分的发挥，更让你对于在众人面前说话不会那么抗拒!2演讲方法技巧

1、演讲的声音和腔调:演讲的语言从口语表述角度看，必须做到发音正确、清晰、优美，词句流利、准确、易懂，语调贴切、自然、动情。发音正确、清晰、优美一般来说，最佳语言是：


(1)准确清晰，即吐字正确清楚，语气得当，节奏自然;(2)清亮圆润，即声音宏亮清越，铿锵有力，悦耳动听;(3)富于变化，即区分轻重缓急，随感情变化而变化;(4)有传达力和浸彻力，即声音有一定的响度的力度，使在场听众都能听真切，听明白。 2、词句流利、准确、易懂口语具有以下特点： (1)、句式短小。演讲不宜使用过长的句子。

(2)、通俗易懂。要使用常用词语和一些较流行的口头词语，使语言富有生气和活力;(3)、不过多的做某些精确的列举，特别是过大的数字，常用约数。

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