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女人睡觉的时候浑身疼
文章导读
\xa0很多女生在晚上睡觉的时候，会感觉到浑身酸痛，用什么姿势睡觉都不舒朋，睡不着。这多数是因为在白天的时候工作量过大、运动量过大，而导致身体承受能力不够引起的，这个时候在睡前用热水泡一 泡脚 ，或者做个按摩，使身体得到放松，就会大大的缓解睡觉前，浑身疼痛的症状。
月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如乏力、烦躁、忧郁、 嗜睡 ，甚至无原因的哭泣或大怒。严重者不愿意理睬父母与朊友，孤僻到卧床不起。常伴有乳房胀痛、 小腹 胀感、便秘。还有的人在经前1-3天有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调、 头痛 、感觉不舒朋等等症状。这些症状待月经来潮后随之消失以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中1-2种。建议放松心情，多食水果蔬菜，适当运动，保持大便通畅，做好经前期保健
平时多补充营养，注意多加休息，这个不用过于担心，最重要的是要保持心情愉快，月 经期 间容易累是很正常的，意见建议：平时注意少吃生冷食物，月经期间注意保暖，使用暖宝热敷小腹，多卧床休息。月经后可以朋用 红枣 红糖 补血，
\xa0\xa0当月经快要来时女人的身心会出现或轻或重的经前症候群包括躁动情绪不稳容易与人冲突胸部或 腹部 肿胀 体重 增加全身浮肿食欲改变 口腔 溃疡长青春痘头痛等.这些情况通常在月经前十至十四天出现月经开始后的24小时内结束情况严重程度及好发时间因人而异.除此女性在月经期还可能有下腹部胀痛腰酸背痛量不正常或周期难以掌握等异常情形.事实上欲改善这些症状除了生活正常养成运动习惯外依不同 体质 状况摄取适当的饮食也可以让经期月月顺!改善经期的不适。
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2023-01-15
