决明子茶能长期喝吗

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决明子茶能长期喝吗

【导读】 决明子因为有着降压降血脂等多重功效而为大众所知，

很多人都爱拿炒熟的决明子

来泡茶喝， 达到强身健体、防病治病的食疗效果。 那么， 决明子茶能长期喝吗？相信这是不 少人都有的疑问， 营养学专家建议， 决明子茶最好不要过量长时间饮用， 否则可能会给身体 带来一些副作用。

中药材泡水常常都能作为平时养生保健的茶饮， 比如说决明子。 决明子又叫草决明， 是一 种常见的中草药材， 一般的药房都有出售， 决明子泡水能润肠通便、 治疗便秘还有一个显著 的特点就是消脂减肥。很多减肥茶的主要成分中就有决明子，那么决明子茶能长期喝吗？ 决明子茶建议不要经常喝！原因就是决明子性微寒，脾胃虚寒，容易腹泻、胃痛的人是不 宜饮用熟决明子茶的，如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损，影响身体健康。

另外需要注意的一点是，如果长期饮用决明子水，轻则引发女性月经不规律，重则使子宫 内膜不正常，从而诱发早产，所以有孕在身的女性是不能喝决明子茶的。

所以，大家在喝决明子茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。如果想要靠决明子 茶来减肥， 那也是不靠谱的， 单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的， 控制饮食以及多运 动才是关键哦！ 决明子茶的食疗功效 决明子茶的食疗功效有哪些？喝决明子有什么好处？日常用决明子泡茶能起到很好的润 肠通便的效果， 因此减肥的效果也很显著， 对于高血压的人士更是福音， 适量喝一些决明子 茶就能有效降压。 如果善用决明子来泡茶喝， 养生效果一定让你惊喜不已。 一起跟着妈网百 科详细了解一下喝决明子茶对健康的益处吧。

1、决明子泡茶喝具有清肝明目、润肠通便的功效。

2、研究发现，决明子的有效成分可作用于迷走神经，具有明显降低胆固醇的作用。 3、对于伴有烦躁、爱发火、头痛眩晕等情况的高血压患者，有明显的降压作用。

4、喝决明子茶能软化血管，对冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者，有软化血管， 降低心肌梗塞和脑梗塞的发病率。

5、每天用适量的决明子泡茶喝既不影响正常的饮食，又能轻松达到一定的减肥效果。

6、决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作 用，其还能抗真菌，疗效显著。

7、体内热量过多，容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘的朋友都适合喝决明 子来清热排毒。

决明子茶喝多少合适

决明子药性寒凉， 有泄泻和降血压的作用， 就不适合脾胃虚寒、 脾虚泄泻及低血压等患者 服用。 除此之外，大家还需要注意决明子茶的饮用方法和饮用量， 这样才不至于伤身。 决明 子茶喝多少合适呢？

现代“电视族 ”、“电脑族 ”等易引起眼睛疲劳的人群不妨在疲惫的时候泡一杯决明子茶喝， 相信对于您的身体是有帮助的。决明子茶的泡法十分简单，只要用

15〜20克决明子用热开

水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖， 当茶饮用， 一日数次。一般人群可以适量在需 要的时候喝一些决明子茶， 但最好不要天天喝， 可以根据自己的体质情况来控制饮用量。 决 明子茶的泡制方法很多， 不是每个人都适合， 要根据切身情况分析。另外， 如果大家想要减 低一下决明子的药性， 同时增加别的功效， 可以假如其他花茶等一同泡制， 这样就可以适量 多喝一点了。 决明子茶的宜忌人群

决明子茶是一款非常健康的养身瘦身茶饮。 但是因为决明子药性比较强， 所以决明子减肥 茶也并非人人都能喝。如果你的体质适合喝，那么减肥效果会很显著；如果体质不适宜喝， 那喝了就可能会


伤身。到底决明子茶的宜忌人群分别有哪些呢？ 适宜人群：

1、决明子因为有清肝明目的效果，所以 常喝。

2、决明子具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘，这类患者适宜多喝。

3、决明子具有降脂降压的效果，因此这一款减肥茶也适用于高血压、高血脂症的患者。 禁忌人群： 1、孕妇忌服，气血不足者不宜服用。

2、决明子性微寒，体质比较寒凉的人，容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。 3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引起不适。 4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎服。 5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。 6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。 7、老年人阴虚血少者，可加入枸杞子 体不利的。

决明子茶怎么泡好喝

在了解了决明子的诸多功效后， 相信大家一定跃跃欲试了， 那么，决明子茶怎么泡好喝呢？ 一般来说， 决明子可以单独用来泡茶， 也能加入一些其他茶叶一同泡制， 决明子还可以喝其 他花草茶搭配， 效果同样都很不错。 决明子减肥茶不同泡发的功效也具有不同的特点， 下面 简单为大家介绍几种口感好、受欢迎的决明子减肥茶，想要喝茶养生的朋友不妨一试！ 决明子花草茶

泡法：将单味炒决明子或已打碎的决明子 15 克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。 决明子蜂蜜茶 泡法：准备炒决明子 10〜15克，蜂蜜20〜30克。将决明子捣碎，加水 300〜400毫升煎 煮 10 分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。 决明子菊花茶

泡法：将决明子 20克、枸杞 10克、菊花 3克放入杯里，用沸水冲泡 10分钟即可饮用。可 以连续冲泡多次，直到味道变淡。 决明子山楂茶

泡法：将决明子 5克，生山楂片 10克，菊花 10克，方糖 25克放入杯中，用开水浸泡半小 时后即可饮用。每天可以饮用多次，可以多次冲泡。 决明子绿茶

泡法：决明子 5克用小火炒到香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和绿茶 5克一起放入 杯里，加入沸水冲泡 3-5 分钟即可。可以多次冲泡，直到味道变淡。

9 克，杭白菊、生地各 5 克一同泡服，否则也是对身 “电视族 ”、“电脑族 ”等易引起眼睛疲劳的人群不妨

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