夏季滋补养生汤大全

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夏季滋补养生汤大全

导语：夏季里暑气重而且多湿，现代人的工作又很繁忙，会经常觉得



头部很沉重而且全身倦怠无力，有时候还会有胸闷和胃口不好的现象。夏季该煲什么样



夏季里暑气重而且多湿，现代人的工作又很繁忙，会经常觉得头部很沉重而且全身倦怠无力，有时候还会有胸闷和胃口不好的现象。夏季该煲什么样的汤呢，夏季的饮食适合清淡些，可以多喝一些可以清热利湿的养生汤。下面我就为大家介绍几款夏季的养生汤及它的做法。荷花冬瓜汤





原料：鲜荷花二株、鲜冬瓜500克；

做法：取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食；





功效：对夏季低热、口渴心烦疗效较佳；银耳明目汤





原料：鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵、料酒、姜汁、盐、味精；



做法：将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用；



功效：夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用；鹌鹑去湿汤



材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片；

做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可；





功效：适合清热去湿，润肺化痰；



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