推背手法

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推理与证明练习题





推背手法



1、展油、安抚、排毒——推揉膀胱经到长强穴搓热再滑到反跳穴揉按到背侧胆经按抚、打圈按摩，再从胆经顺着肩胛骨滑至大板经包、双肩到手臂上滑到手指尖。（在手腕处要做到深层敷贴或揉几下，到手心指尖要加大力度排出去） 3遍。

2、疏通点按风府穴、天柱穴和风驰穴——先揉按风府穴、天柱穴再揉按风驰穴。（按压几下停留10—15秒再按揉，这是打开头部和身体的交接点也就是核心开关点）

3、推督脉经——从风府穴开始推督脉经到长强穴再做排毒。（左右大拇指重叠，大拇指要深层敷贴在长强穴上多按柔几下）3—5遍。

4、推夹脊穴——用大拇指从天柱穴开始推夹脊穴到长强穴；大拇指在长强穴中多按几下。3—5遍

5、推膀胱经——从风驰穴推拿到大板经，再从大板经推到膀胱经至巴髎穴；（风驰穴大板经在这3个点上要多按揉，巴髎穴上也要多按揉后搓热，推膀胱经时发现经络上结块可用半握拳揉按打通）3—5遍。

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推理与证明练习题

6；推肩胛骨缝——从左边的风池穴开始推到大板经在，在大板经上揉按后，再从大板经顺着肩胛骨推至腋下肝胆经。3—5遍 。

7；点按肩井穴、天宗穴、肩髎穴——从左边肩颈穴点按后推天宗穴再点按，再从天宗穴到肩髎穴点按，再搓热手上三焦经，再做手臂排毒。3—5遍。

8；做右边（同6） 9；做右边（同7）

10、在背部上找结块——双手半握拳，从大板经，肩井穴开始推通向膀胱经以及整个背部上找结块，在结块上多按揉，然后到肾部（双手打太极3到4分钟）。

11、肾部上点穴位——点按命门，肾俞穴，巴髎穴，用大拇指推环跳穴。

12、暖肾排毒——双手上下搓热肾部然后再做肾部的4线排毒，做横线拉抹，做4线排毒从肾部中间排到左边胆经上，再从肾部中间排到右边胆经胆经上，在肾部做左右上下排毒。（整个肾部要快速的搓热达到暖肾排毒的作用）。

13；肝胆排毒——肝胆排毒先左后右，（双手搓热经由反跳穴到背侧的胆经推揉到腋下大淋巴，一只手停留在腋下，另一只手滑到肩部和腋下的一只手一起包肩顺手臂往下到指尖排毒。

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