解决孩子注意力不集中的训练方法

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解决孩子注意力不集中的训练方法



良好的用心力是小孩今后学习的有力保证，但现实生活中专门多小孩都缺乏这项能力。事实上用心力不是天生的，它需要后天的培养。

因此，为了让小孩镇定地做完他投入的“工作”，作为家长，我们有什么方法能够关心小孩培养用心力的呢？下面教父母们如何培养小孩用心力的十种方法，供家长参考。

1

学习定量

让小孩在规定时刻内分时期完成学习任务，改定时为定量。假如小孩能够用心完成，父母要给予一定鼓舞（夸奖、触摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当小孩能够做得专门好时，可逐步延长一次性集中做题的时刻。要求小孩在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强小孩的自信，让他感受“我能自觉集中精力做好一件事”。

2

鼓舞小孩培养爱好

平常多鼓舞，不干扰小孩做好他喜爱做的情况。当小孩用心于做他的小手工制作或观看小动物而不记得了吃饭时，父母切记不要干扰小孩，而是耐心地等他把工作完成。要明白，小孩沉醉于他的爱好同时，确实是在无意中培养自己的注意力呢。

3

减少唠叨和斥责

要尽量减少对小孩唠叨和斥责的次数，让小孩感受到他是时刻的主人。教小孩学会分配时刻，当他在相对短的时刻内集中精力做好功课，便有更多的时刻做其他情况。小孩学人自己掌控时刻，有成功的感受，做事会更加自信。

4

大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时刻（10-20分钟）让小孩选择他们喜爱的小文章大声为父母朗读，这是一个使小孩口、眼、脑相互和谐的过程。小孩在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。




5

营造家庭学习环境

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。小孩的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。

小孩们都喜爱颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，幸免小孩把它们当作玩具来玩；小孩的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地点；小孩学习的时候，更不能有电视机、 等声音干扰；父母也尽可能不在小孩学习时进进出出，大声干扰。

此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于小孩集中注意力，为小孩创设安静、整洁的环境。

6

不买过多玩具

在日常生活中，不要给小孩买过多的玩具。我们经常看到如此的情形，家长给小孩买了专门多的玩具，但是小孩往往是一会儿玩那个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让小孩注意力涣散。

7

一次只做一件事

让小孩一次只做一件情况。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的情况上面，会严峻消耗注意力的有效性，专门是小孩的注意力正在进展过程中，同时进行多件情况，会损害注意的有效集中。

因此，哪怕当小孩玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

8

自我约束力游戏

跟小孩一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把如此的方式贯彻进小孩的生活。你能够有意识的设置一些情境关心小孩增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

9




智力训练

买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锤炼观看力、注意力、经历力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。

时刻不可过长，但往后可延长练习时刻，一定要每天坚持练。能够给予红五星奖励或打分。

10

采纳盯点法随时训练

在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就能够的，还能够采纳舒尔特训练法。那个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 ，共 25 个。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。

因此，培养小孩的用心力的方法还有专门多，其具体实施方法也不尽相同。不同的小孩有不同的特质，在培训小孩的用心力时，父母不宜把他和别的小孩比较，反而要从他的用心力基线（他对事物的平均用心时刻）开始，耐心地加以培训才是成功之道。

家长能够依照自己小孩的个性特点，采取适当有效的方法，有打算、有目的地训练和培养小孩的用心力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

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