情商是什么 如何提高情商

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情商是什么 如何提高情商

养生网导读：我们都知道在社会交往中高情商的重要性，情商高是知易行难，由于它是一个比较宽泛、模糊的概念。那么，情商是什么呢？我们要如何提高情商呢？

情商是什么？

情商（EQ）又称心情智力，它主要是指人在心情、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的凹凸对一个人能否取得胜利也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培育息息相关。那么，如何提高情商呢？ 提高情商的5种方法 1、学会划定恰当的心理界限

每个人的心理都有肯定的界限，不能轻易逾越，因此不要把口无遮拦当做性格直爽，哪怕是针对好伴侣也如此。界限清楚对大家都有好处，当别人侵害了你的心理界限，告知他，以求得改正。假如总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。 2、学会掌握心情

高情商的人不会随便释放自己的心情，不会让自己的心情失控，



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由于他们更关注“解决问题”。随便发脾气，真的是低情商的最显着表现，盼望关注我的伴侣们，都不要犯这种错误。

假如你不知道怎么才能掌握自己的心情，尝试“5秒发火法”：想暴跳如雷的时候，告知自己心里倒数5秒；很快你的心情就会过去。

3、换位思维

每个人站的角度不同，位置不同，所以，对事情的想法也是不同的，只有换位思索，站在别人的立场，你才能更清楚地了解别人。情商很高的人，总能面面俱到，照看每个人的感受，之所以能做到这点，就是会换位思索。 4、多赞美别人

许多人忽视了语言的价值，古人说“一句良言三冬暖 恶语伤人六月寒”。高情商的人擅长赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。赞美要细致、要夸到点上，否则就是阿谀奉承。不要说“你好美丽啊！”，而是说“你的眼睛很有神”或是“你的穿搭风格很不错”；不要笼统的夸奖，太刻意会显得虚情假意。 5、学会倾听

倾听是敬重他人的表现，倾听是更好沟通的前提，倾听是人与人之间最好的一种沟通。高情商的人擅长倾听，倾听别人的说话，认真听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。



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