养生的小段子精选_养生的小段子精选大全

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养生的小段子摘抄 1. 柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

2. 水能载舟，也能覆舟;食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

3. 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

4. 药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

5. 养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

6. 老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。

7. 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

8. 长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降;畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

9. 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。 10. 晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。

11. 滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

12. 脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。


13. 高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

14. 游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。 15. 数好十个数，能活大岁数。

16. 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

17. 吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法;葱蒜不离口，百病绕道走;多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身体健;一天一苹果，医生远离我。

18. 人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。

19. 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

20. 茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。 养生的小段子欣赏

1. 若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。

2. 活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

3. 热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。 4. 欲不可纵，志不可满，乐不可极。 5. 所谓全生者，六欲皆得其宜也。

6. 佳肴与美酒，都是腐肠膏;艳声与丽色，真是伐命刀。 7. 大贵之生常速尽。 8. 先睡心，后睡眼。

9. 大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。 10. 利关不破，得失惊之;名关不破，毁誉动之。 11. 见素抱朴，少思寡欲。

12. 临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

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