寒假作息时间计划表

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寒假作息时间计划表

午别 项目 备注

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时间 8：30 8：45~9：00 9：00~9：30

要求

认真以及有效率地完成 不得不吃 认真、严谨

起床 叠被、刷牙、洗脸等

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早餐

吃 学习 阅读、寒假作业等 锻炼 跑步、跳绳、散步等

上午

9：30~10：00 坚持 '

娱乐 看电视、游玩、玩电脑等 其中任意一项不得超过1小时

10：00~11：30 午餐 吃



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11：30~11：50 午饭过后出去走走 12：00~13：30 不进网吧、酒吧等 13：30~14:00 认真、严谨 14：00~15：00

…

活动 邀同学一起游玩

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寒假作业等

看电视、游玩、玩魔方、玩电脑等

下午

学习 娱乐 家务



其其中任意一项不得超过1小时

15：00~15：30 认真、不可偷懒 15：30~16：00 静心，严谨

17：00~17：30 与家人共进晚餐时谈论一天中的话题 17：30~17：45

【

打扫房间、客厅（可根据程度进行定期打扫）

预习、

奥 数 预习其晚上要完成的科目



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吃

晚餐

散步 出去走走



散步时注意安全

娱乐

看电视、游玩、玩魔方、玩电脑等

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17：45~19：00 任意其中一项活动不得超过1小时

19：00~（其时间不超过2小时）

晚上 学习



静心、严谨、态度认真

主为奥数


学习

了解科学、新闻、国家大事以及（根据以上项目结

束时间）~22：00 课外的知识



尽量按时入睡、睡前进行阅读

睡觉 睡 22：00

注意：若春节期间，家中来客，其以上计划部分即可无效







休息学习锻炼活动家务劳动娱乐进餐其它

进餐其它4%13%娱乐15%家务劳动2%锻炼活动8%



休息41%

学习17%






计划人：鲍安桐 2013-2-4 2013-2-5修改后开始实行

本文来源：https://www.dy1993.cn/MSs.html