哪些食物是补肾虚的？

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哪些食物是补肾虚的？



现在不管是男人还是女人，肾虚都是常常出现的一个问题，这其实与大家的生活作息习惯休戚相关，那么肾虚吃什么食物补?下面一起来看一看吧。 下面是我整理的关于补肾虚的食物，希望对大家有所帮助。

肾虚吃什么食物补

1、肾虚吃什么食物补之葡萄

中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学探讨证明,葡萄对肾炎患者的康复具有肯定的协助疗效。当然要特殊提示的是,葡萄性偏凉,胃寒的人要当心,一次不要吃得太多。 2、肾虚吃什么食物补之桑葚

桑葚被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,常常服用桑葚还可以美容养颜、延缓苍老。 3、肾虚吃什么食物补之黑枣

说起枣子,大家可能一下子就想起红枣。而据探讨发觉,红枣注意补血,但是黑枣注意补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

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4、肾虚吃什么食物补之栗子

我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品。汉朝医学家陶弘景说:“栗益气、厚肠胃、补肾气,令人耐饥”。唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之;生食治腰、脚不遂。” 5、肾虚吃什么食物补之山药

山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。 肾虚的症状有哪些

1、腰痛:腰痛的根本在于肾虚,能分为内伤及劳损。内伤肾虚是先天不足或疲惫过度而造成的。劳损肾虚则是体力负担过重或者长期同一姿态而导致的肾气损伤。

2、畏寒怕冷是肾虚常见病症:畏寒怕冷往往跟腰膝酸软、少气懒言、口淡不渴等症状同发,有的时候四肢冰冷,这些症状的发生表示肾虚已经来到,须要您刚好补肾。

3、肾虚还会出现头晕无力及失眠多梦的症状:肾是人体重要器官之一,此器官负责其他脏腑的滋养和温煦,假如其他器官久治不愈则会伤及脏腑,尤其是许多慢性疾病都会伴随肾虚症状而发生,因此须要刚好治疗。

4、夜尿繁多大都是肾虚导致的:人一般夜尿的次数在2次以上,假如每小时一次,且尿量超过白天尿量则是肾虚的特点。

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