小学生每天作息时间表

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某某小学生每天作息时间表



时 间

07:00-07:

起床

10 07:10-07:

上

30



07:30-07:

午

50 07:50-08:

上学

00 14:30-15:

返家

40 15:40-17:

下

40



17:40-18:

午

00 18:00-19:00

晚

19:00-20:40

休息、娱乐 阅读、听

听故事或阅读要口述大意

故事 晚餐

劳动

散步、陪弟弟玩、看电视、玩电脑

等

饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要

业 完成作

字迹工整，独立思考，一气呵成。

监护人陪同 监护人陪同

餐 洗漱、早

洗漱自理

晨读

朗读（复习、预习） 穿衣自理（据天气）

项 目

要 求

1




上 20:40-20:

洗漱

50 20:50-21:

睡觉

00



洗漱自理

保持独房独睡

注：1、每天练字2页。2、每周写日至少2篇。3、每周户外活动1—2次。4、星六、星期日每天看电视、玩电脑不超过3小时。5、每天在家做一件力所能及的家务事。6、一个星期整理一次书包、衣柜、房间。7、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。8、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）。9、养成良好习惯，遵守时间的榜样。10、 该作息表从2018-9-1起开始执行。







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