肾虚的症状有哪些,以及吃什么补肾!

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中医以为精子稀少属虚劳范围，多因先天赋赋缺乏，或房劳过度毁伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终招致肾精缺乏而本钱症，因而说肾之虚损是招致精子稀少的直接缘由。

先来看看肾虚有哪些危害，如果出现以下情况，请重视

肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阴茎举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。 肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。

肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落，畏寒肢冷、头晕无力失眠多梦、哮喘、腰痛、夜间多尿、头晕耳鸣.便秘

容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。

及时治疗

治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

医学证明，肾脏在脚部都有固定的反射区，长期坚持锻炼能促进血液循环、益精补肾，达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力、延缓衰老的作用。适合肾虚、肾炎、肾功能不全、等慢性病患者的长期自我康复锻炼。

除了运动，食疗也是最佳选择，以下两种食物尤佳，配合运动能够更快速的治疗肾虚。

【鹿茸】



主要功效

补充男性荷尔蒙，保持身体机能正常。 补气养血，强健身体打延缓衰老之功效.


补肾活精，生精填髓，扶正固本之功效.

增加精子数量，提高精子活力、改善精子质量. 预防前列腺炎及前列腺肥大，保护前列腺. 日常滋补保健，调理身体、使男性精神焕发.

适用人群

1.需要补肾强身，缓解疲劳，改善身体状况的男性;

2.需要生精活精，提高精子质量，增加受孕几率的男性;

3.无精少精，精子活率低，活力低，精子崎形，精子不液化的男性; 4肾虚精亏，阳疾早泄、遗精滑精，勃起无力，性欲减退的男性; 5.体质虚弱，腰膝酸痛，神疲乏力，失眠多梦，记忆力减退的男性; 6.阴囊潮湿，尿频尿急，尿不尽，尿滴沥，前列腺炎症的男性; 7.长期手淫或房事过多引起的肾虚体弱，x功能下降的男性;

8.长期吸烟饮酒，饮食与睡眠无规律，久坐无运动，总熬夜的男性.

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【冬虫夏草】



冬 虫夏草是我国传统的名贵药晤滋补品，它性平味甘，具有补虚损，益精气，止咳化疾，抗菌，免疫调节，抗疮抗炎，滋肾阳，提高肾上腺皮质醉含量，杭心律失常， 杭疲劳，祛痰平喘，镇静催眠等作用.为平补阴阳之品，诸无所忌，对身体大有补益，补精饭益肺肾，而且药性温和。可用于肺挤咳血，阳痪遗精等拄，有补虚扶弱 之效。

1、适宜人群

冬虫夏草适宜人群：呼吸困难、肺纤维化、血管硬化、各类肝病、各类肾病、心衰、阳痿、阴冷、肤干、脏躁、失眠、肿瘤、代谢综合征、红斑狼疮、脉管炎、前列腺炎、易感冒等免疫力低下、年老体弱多病，产后体虚者和亚健康状态者是一种难得而有益的营养补充食品。

2、不宜人群

冬虫夏草不适宜人群：风湿性关节炎患者应减量服用，儿童，孕妇及哺乳期

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