育儿知识：减少过敏发生率的黄金法宝

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《育儿知识：减少过敏发生率的黄金法宝》，欢迎阅读！

减少过敏发生率的黄金法宝

孩子心情的起伏会诱发或加重过敏

皮肤神经容易受到大脑的影响。孩子情绪低落或沮丧，或者其他一些负面情绪，很容易导致皮肤血液循环不良，影响血液对皮肤营养的输送，促使皮肤细胞过早衰老，缺乏应有的抵抗过敏原的能力。

而调节情绪，经常使情绪保持愉快，可以增强皮肤的抵抗力，减少皮肤过敏的发生。

过敏性疾病同其他疾病有所不同，因为对其他疾病来说，只有不好的情绪会影响疾病恢复，好的心情会让疾病恢复得更快一些。

而对过敏性疾病来说，好心情和不好的心情可能都会加重过敏性疾病的症状，诱发过敏性疾病。想要让过敏性疾病尽快好起来，最佳情绪是平和。

教孩子点调节情绪的简单方法

小孩需要调节情绪吗？要怎么调节呢？摸摸他的头，给他一个温暖的拥抱，还是在言语上安慰他、疏导他，或是索性让他发泄一通？


这些都可以缓解孩子的情绪，但是爸爸妈妈要帮助孩子学着疏导自己的情绪，学会一些自我调节的方法。

1. 生理调节法

当孩子紧张时，可以让他自己试着通过做一些动作，如深呼吸、摩拳擦掌、咽口水等，来宣泄一部分负面情绪。

这种方法尽管调节作用较弱，但胜在简单。需要注意的是，孩子有时出于本能会使用这种策略，比如咬指甲、咬笔头、扯头发、抖腿等行为。

这时家长不能强行制止，否则会让孩子更加焦虑。不妨缓一缓，帮助孩子建立一些相似但无伤大雅的方法来缓解情绪，比如深呼吸、用摸手指代替咬指甲等。

2. 直面解决法

家长可以通过聊天的方式一步步设问，帮助孩子分析负面情绪产生的原因在哪里，再想解决的办法。

家长帮助孩子建立这种解决问题的意识是最重要的。遇到困难，让他先学会分析问题本身，想想有没有解决的方法。

尽管一开始孩子可能想不出实质性的问题，但至少培养了解决问题的意识与勇气，这对平衡心态起着积极的作用。

本文来源：https://www.dy1993.cn/M5Sx.html