夏季养生小常识 拉网有奖问答

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夏季养生小常识有奖问答

1、《皇帝内经》提出了一个夏季的基本养生原则,这个原则就是— —( 。 夜卧早起

2、夏天要吃姜,生姜具有发汗解表、温胃止呕、 (三大 功效。 解毒

3、绿豆清凉解毒, 热性体质及易患疮毒者尤为适宜。 绿豆性 ( , 所以脾胃虚弱者不宜多吃。 寒

4、中医认为夏属火,与心相应,夏季心火易于旺盛,病人动辄上火 发怒,所以,在赤日炎炎的夏季也是(病人多发的一个季节。 要重视心得调养。 冠心病

5、盛夏时应多吃苦味及(味的饮食。 酸

6、夏季由于阳气盛,腠理疏松,汗液排泄多,因此失水多,故应 ( 。 多喝水 7、中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、 ( 、神, 认为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。 气

8、五脏:肝、心、脾、肺、 ( 。 肾

9、六腑:胆、小肠、三焦、胃、 (膀胱。 大肠 10、夏季养生主要在心、 (两脏。 脾

11、夏天的衣服应多选择(色系列,以减少阳光的照射。 浅 12、夏季炎热可适当饮用清凉饮料,如( 、菊花茶等。 酸梅汤 13、多吃生姜、洋葱、花生、大豆、蘑菇、海藻、酸牛奶、茶叶、山 楂等,有助于降( 。 血脂

14、夏季保健要“养阳” ,应注意居住环境不要过于潮湿,不要过多 吃冰冻及凉食,夜间空调的温度不要开得太低,最好在(度

以上,不要在露天及阴冷的地方过夜。 26






15、夏季运动量不宜过大、过于剧烈,应以运动后少许出汗为宜,以 免运动量过大、 出汗过多损伤心阴。 对于夏季依然坚持锻炼身体的人

可以选择练( 。 太极拳

16、夏天应该多喝点水,而且是温水比较好,每天要喝(杯 (每杯 200毫升左右白开水。 七八

17、绿豆汤能预防夏季(等。 中暑 18、每天最好保证(小时的睡眠。 8

19\饮食养生保健是在中医理论指导下,应用 (来保健强身、防治疾 病,促进机体健康的一种方法。 B

A 、药物 B 、食物 C 、气功 D 、针灸

20、在传统运动养生的练功要领中,最关键的是( A A 、意守 B 、调息 C 、慢跑 D 、适度 21、以下(属于寒性的食物 A

A 、马齿苋 B 、干姜 C 、韭菜 D 、肉桂 22、以下(属于热性的食物 C

A 、马齿苋 B 、苦瓜 C 、肉桂 D 、绿豆

23、传统健身术融导引、气功、 ( 、医理为一体。 B A 、登山 B 、武术 C 、游泳 D 、方药

24、夏季容易产生心烦、 ( 、神昏等异常精神症状。 D A 、呕吐 B 、腹泻 C 、头痛 D 、谵语

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