孩子“社交恐惧” 根源在家长

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社交是生活中人人不可缺少的活动，但有的孩子怕见生人，甚至与熟人谈话时都感到紧张和脸红，不愿到人多热闹的场合，有时还会口齿不清、口吃、不敢抬头看人。严重时，在与人交往中出现惶恐不安，出汗、心跳加快、手足无措等现象。这些现象称之为“社交恐惧”。

这些孩子常常被某些家长误认为孩子老实、听话、不顽皮。其实，这些孩子的心理出现了一定的问题，是孩子自卑的外部表现。

这些孩子，生活中常受到父母的批评，有时只是因为一个小小过错，也遭到父母过分严厉的训斥，甚至体罚；有时因为父母情绪不好，毫无道理地发泄到孩子身上。孩子在这种家庭里，会产生惧怕心理，孩子甚至不能辨别该做什么，该说什么，什么是对的，什么是不对的。他们从父母的行为中得出这样一个结论：自己很无能，总是做错事，是个一无是处的孩子。这类孩子长大后，可能会有程度不等的社交恐惧倾向，严重者会成为社交恐惧症患者，无法建立稳定的人际关系。那么，如何才能防止孩子患上“社交恐惧”呢？

1、作为父母，应重视并注意观察孩子是否有社交恐惧倾向。及时审视自己对待孩子的行为是否恰当，并尽早纠正不恰当的教育行为。有必要时，带孩子进行心理咨询。

2、孩子在交往中出现上述症状时，要求孩子强迫自己做数次深而长的有节奏的呼吸。心里要想着自己与对方是平等的地位，这可以使紧张心情得以缓解。平时注意训练用大胆而自信的眼光看别人，为建立自信心打下基础。也可教孩子做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30次，每日做三次，可以消除心神不定的感觉。

3、有时人的羞怯不完全由于过分紧张，而是由于知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少。因此，平时要加强对文学、音乐、艺术等方面的学习，多看课外书籍、报刊，广泛地吸收各方面的常识。知识会帮助你树立自信，克服羞怯。

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