保肝明目的中药材有哪些-保肝明目

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保肝明目的中药材有哪些|保肝明目



眼睛干涩疲劳是电脑一族们的通病，如果忽略了对眼部的护理，久而久之，眼疾的风险大增，那么日常中应如何养护自己的眼睛呢?下面由小编为大家介绍保肝明目的中药材，希望能帮到你。

保肝明目的中药材

枸杞子

提到明目，大家应该首先想到枸杞子。的确，枸杞子含有丰富的维生素A，及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日拿来泡茶最为实用。

决明子

决明子是一种中草药药材，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、手机族等电子产品一族的绝佳饮品。适宜于口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者，也有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。

金银花

金银花味甘，性寒。金银花茶具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血的功效。特别在春季就是要多饮用排毒的食物，让体内的毒素能够快速的排出体内，而且还能加强身体防御功能的作用。另外金银花能降压、降低血清胆固醇，增加冠脉血流量，预防冠心病和心胶痛;抑制脑血栓的形成;提高人体耐缺氧自由基，增强记忆，延缓衰老;改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，润肤祛斑。

五味子

五味子味酸;性温。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具






有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。五味子泡水喝，养护肝脏。具有安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状。

养肝明目的水果

1、草莓

草莓中含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素是合成维生素A的不可或缺的物质,所以多吃草莓可以通过补充胡萝卜素来间接补充维生素A,从而起到明目护肝的功效。

2、蓝莓

在国外蓝莓被称为神奇果,因为除了常规营养成分如蛋白质、维生素、矿物质和微量元素含量丰富外,还含有大量特殊营养成分花青素。花青素中的花青苷色素对人体的眼睛有很好的效用,不仅可以缓解眼疲劳,抵抗近视,而且配合蓝莓中含有的维生素A,可以加速视网膜中视紫质的再生,防止视力退化,让眼睛更明亮,也就是我们常说的明眸,因而蓝莓有美瞳之果的别名。

3、橘子

橘子的口味,甜中带酸,气味芬芳怡人。在中医里,认为橘子有祛风邪,止癔病的作用。橘子中的维生素,特别是维生素E、维生素C等,对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强,尤其是解毒、健胃、强脾等作用,是十分明显的。另外,橘子含有丰富的维生素C,也有明目的功效!

4、乌梅

乌梅以酸入肝着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有和肝气,养肝血的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

5、葡萄

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