懒人必备的健康减肥茶饮健康又减肥

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懒人必备的健康减肥茶饮健康又减肥

肥胖不仅影响形体美，而且还影响身体健康，如果需要减肥，什 么样的减肥方法才比较好呢？下面给大家分享一道减肥茶饮， 一起来 看下。

很多人在上班的时间根本就腾不出时间去锻炼减肥， 每天上班下 班坐车回家，回到家吃完饭洗个澡又差不多要睡觉， 加上如果还要再 学点东西就更加没时间了，那么究竟要怎么保持完美的身材呢？

其实喝茶就是一个很不错的生活方式，我们在品茶的时候不单只 可以学习到它的文化，同时收获了健康，还有就是收获了完美的身材。

黑茶：黑茶可以有效地抑制腹部的脂肪，其实是它在发酵的过程 中分泌了一种叫做普诺尔的物质，也就是这种物质抑制了脂肪的何时 生长。

柠檬茶：众所周知柠檬茶可以瘦身同时可以美白， 它自身所含的 维生素C对皮肤的弹性和张力也是非常好的，可以根据个人的口味 增加柠檬片泡水，加适当的蜂蜜等。

普洱茶：一杯普洱茶只含有4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶也 是最健康的，普洱茶当中的咖啡因可以有效地抑制脂肪的产生， 而茶 多酚可以有效地分解脂肪。


茉莉花茶：茉莉花的香气可以安定情绪，除口臭，调节内分泌， 润泽肤色等，主要是可以排毒养颜，清除身体内的毒素，长期饮用， 对于减肥，美容都有很好的效果。

吉姆奈玛茶：吉姆奈玛茶可以抑制我们身体内的糖分吸收， 所以 也有“糖杀死”的称号，也就是，所以对于减肥人士来说是非常好的 一款茶。

荷叶茶：荷叶茶在你喝了一段时间你会发现它可以让你的饮食习 惯发生变化，对于比较油腻的食物尽量不吃；荷叶减肥茶对于水肿型 肥胖或者是上身肥胖者，肉松松垮垮的女性效果非常明显。

玫瑰花蜂蜜茶：玫瑰蜂蜜茶不仅有减肥消脂的作用， 同时还有美 容养颜的作用，对于爱美的女性来说简直就是最好的美容佳品。

绿茶：绿茶一直就是一个健康的饮品，可促进新陈代谢，更新老 化角质，嫩白肌肤，同时还有排油减脂的作用。

乌龙茶：可燃烧体内脂肪，乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命， 可是却含有铁和钙等微量元素，含有促进酶和分解脂肪的成分 ；饭前、 饭后喝一杯乌龙茶，可以防止其脂肪不被产生就被排出体外， 防止因 为摄取脂肪过多而产生的肥胖。

多喝茶饮并不是只是因为有减肥功效，它还有一个很重要的功效 就是健康，让身体在喝茶的过程中逐渐地变得越来越健康， 身体的新 陈代谢在这个过程中变得越来越正常。

想要减肥的妹子又没有时间去锻炼，真的可以尝试这个减肥茶

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