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瘦身煲汤食谱大全，吃货快快收藏吧！
文章导读
爱美之心人皆有之，但还有一句俗语“一胖毁所有”，所以对于 肥胖 的人来说都会想尽办法去减肥，甚至有的人会吃对身体有害的减肥药，但是都没有达到最终目的。但是中国自古以来就讲究食疗，吃一些东西不但不会 增肥 反而能减肥，下面就让我来学习如何做美味又减肥的汤吧！ 冬瓜 排毒瘦身汤 材料： 虾 100克、冬瓜50克 做法： 1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内； 2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3、 虾仁 随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许 盐 、 鸡精 调味后盛入场碗。 减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。 白薯 豆腐 番茄 汤 材料：白薯一个、内酯豆
腐20克（约一条）、番茄 沙司 50克、 大葱 一根、盐5克、 胡椒粉 3克、水1500克。 做法： 1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲， 上火 煮开； 2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟； 3、加入切成块的内酯豆
腐，转中火煲到沸腾； 4、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。 减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属 碱性 食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。 决明子 山楂 汤 材料：决明子
50克、山楂10克、 陈皮 10克、 何首乌 7.5克、 甘草 5克、 车前子 15克、枳壳5克 做法： 1、所有材料用冷水泡60分钟； 2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟； 3、因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来； 4、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。 减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢！
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2023-01-17
