上班熬夜喝什么汤补

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上班熬夜喝什么汤补

文章目录一、上班熬夜喝什么汤补二、上班族如何减少熬夜的危害三、常熬夜的上班族怎么强身健体

上班熬夜喝什么汤补1、上班熬夜喝什么汤补之黄豆鲫鱼汤 材料:黄豆、银耳、鲫鱼、姜片、白果等等。

做法:先将黄豆洗净,将白果去壳,洗净,再将银耳浸泡在水中,浸泡20分钟左右,将其洗净并撕开成片。将鲫鱼处理好,用油煎,并用碗盛起,在锅中加入适量的水,加上黄豆、白果、银耳和鲫鱼,用火烧开,再换成小火,可能会需要90分钟左右,在最后加上食盐调味就可以了。

经常熬夜的白领佳人们真的应该好好地喝喝黄豆鲫鱼汤。2、上班熬夜喝什么汤补之绿豆薏仁汤 材料:绿豆、薏仁

做法:将食材放在水中浸泡,先用大火来煮,再换成小火,等到绿豆煮烂之后,再加上红糖。绿豆薏仁汤的做法非常简单,但它的养生功效却是非常强大的,不仅仅能清热解毒,还可以缓解熬夜带来的疲乏。 吃吃绿豆薏仁汤就可以补充熬夜所损失的维生素。 3、上班熬夜喝什么汤补之西洋参煲乌鸡汤

西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后共同煲汤,1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

本食疗适宜长期熬夜,阴 液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。

4、上班熬夜喝什么汤补之参灵甲鱼汤

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