中医养生知识中医教你怎样养身护肝【医学健康养生常识】

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中医养生知识 中医教你怎样养身护肝



文章导读

现在越来越多的人习惯 熬夜 晚睡，这样不仅对身体造成了伤害，还会引发各种疾病。那么朋友们知道哪些中医养生知识呢，经常熬夜应该怎样护肝呢?今天告诉你专业的中医养生之道，带您了解不同 体质 的人应该怎么健康养生。每个人的体质不同，那么中医体质养生又是怎么样的呢?

中医养生知识

中医养生保健知识 熬夜养身护肝小秘密

晚上是我们一天疲劳之后休息的时间，但是由于工作繁忙等各种原因不得不熬夜晚睡。大家千万不要小看熬夜，熬夜不仅消耗我们的能量，要动脑子，眼睛疲劳，还伤肝。如果是偶尔熬夜的话那么第二天的时候精神还好，但是如果天天熬夜的话容易出现 头晕 ，浑身乏力，耳鸣等等。

中医常说熬夜伤身，其实归根结底是伤肝，接下来就一起去看看中医养生小 常识 ，博大的中医教你怎样熬夜护肝吧!

熬夜过程中的注意事项

1、如果感觉到困乏的时候事情还没有完成，则可 喝咖啡 或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

2、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，

突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

3、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

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