如何上好冬季体育课

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如何上好冬季体育课



1、注意增强宣传教育。

教育学生冬季户外活动，不但能够多接触阳光，呼吸新鲜空气，增加热量，加快血液循环，减少或避免疾病的发生，而且能够锻炼人们的勇敢精神和顽强意志。以此准确引导学生增强冬季体育锻炼，培养对体育活动的浓厚兴趣。 2、注意做好准备活动。

因为冬季天寒地冻，表皮血管收缩使肌肉僵硬，关节粘滞性增强，内脏器官的惰性较大。所以，应根据循序渐进的原则，选择有兴趣的游戏，激发学生的练习情绪，充分地做好准备活动。 3、注意保暖。

冬天，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，应经常搓、擦以促动局部血液循环，防止冻伤。 4、注意教学内容的选择。

在寒冷的冬季体育课的内容，我们能够选择运动量较大和对抗性较强的体育活动，如活动性游戏、耐久跑、足球、跳绳、踢毽子等。 5、注意场地的选择。

尽量选择无风或风小的地方、操场中有草坪的地方、沙坑等相对较松软的地方来实行活动。

6、注意合理安排见习生。

我们能够在活动的过程中，让他们充当啦啦队；在考核中充当教师的帮手做做小裁判；协助教师实行场地布置、调动队伍等；另外，在学生活动的过程中，教师给能够给他们布置一些他们力所能及的小游戏、运动量较小的活动等。 7、注意合理的安排运动量。 在冬天上体育课，运动量一般要比天暖季节大些。准备活动后应即时转向基本项目练习，不要较长停练，以致于使得学生长久的伫立在寒冷的风中；讲解示范要简明扼要，不过多地重复，把充分的时间留给学生，使学生多练多动；在活动中分组轮换不要过于的频繁，如果的确需要时，要抓紧与练习的衔接。 8、注意教师的参与。

在课堂上教师应积极的参与到学生的活动中，以自己坚强的意志、优美的动作、熟练的技术，促使学生由羡慕想学到培养起浓厚的学习兴趣。在教学过程中，老师能够时而实行讲解、指导，时而和学生一起练习，一起游戏，师生同做，师生同乐，这样教学质量将会大大提高。

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