(完整word版)《认知天性》读后感

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契合人类认知天性，掌握科学学习方法

——《认知天性》读后感



2019年1月，在仪征市小学数学名师工作室导师的推荐下，我阅读了《认知天性》一书。《认知天性》这本书是由11位认知心理学家10的科研心血。以

罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10时间，提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习规律，根据脑神经科学研究成果，推导出了有利于大脑的简单学习法则。

这本书曾连续４年蝉联亚马逊认知心理学分类榜首，对于教师的我们来说是一本非常不错的书，因为学习是永无止境的事，是我们每个人都需要的。

《认知天性：让学习轻而易举地心理学规律》，作

者是美国华盛顿大学的两位教授亨利·勒迪格三世（HenryL. Roediger III）和马克·麦克丹尼尔（MarkA. McDaniel），以及科普作家彼得·布朗（Peter C.Brown）。

樊登读书会创始人樊登为本书写了推荐序：《轻松的学习是无效的》，这个题目很震撼，可以说冲击了很多人对学习的认知——因为大家总是相信并千方百计地去寻找轻松而有效的学习方法。所以我们有时候得给自己或学生制造困难，思考时付出了心力，这样的学习具有长远的效果，这即是“合意困难”。比如在教学解决问题时，我们可以不出示完整的题目，让学生提问题或补条件。这样就需要学生对条件进行分析、联合，提出合理的问题。或对问题进行分析，可以补充哪些条件。比如六年级题“一个果园里有桃树100棵，___________。梨树有多少棵？”可以补充很多条件，成为不同的实际问题。同时可以培养学生的发散思维。还可以限定前提，让学生补条件。如补成一道比例问题，一道百分数问题。

樊登说：“每次大考之前，我不会一遍一遍地看书、看笔记，而是拿出一张大纸，靠自己的回忆把这学期学习的公式、重点、单词、生字、诗词都默写一遍。每门课用一张纸。遇到想不起来的，就使劲想一会儿。最后才查书，补充完善这学期的知识图谱。”樊登只知道这个方法效果好，但仅此而已，并不知道背后的原理是什么。


读了本书第一章的内容才明白，樊登的这种学习方法有一个正式的名字——检索式练习，即通过回想事实、概念或事件来强化记忆，阻止遗忘。这种方法已被美国心理学专家证实为非常有效的学习方法，最常见的应用就是测试——虽说题海战术不值得提倡，但每隔一段时间对过去的学习进行一次测试还是很有好处的，可以明显提高记忆，也清楚自己哪些知识没有真正掌握。所以对我们教学来说，每单元后进行检测还是非常必要的。它既可以让我们了解学生对知识的掌握情况，适时调整我们的教学；也可以对学生的学习效果进行跟踪监测，防止学生成绩的长期下降。还有一种应用就是在每单元结束后，让学生整理单元知识，绘制知识树、知识链、知识网，和思维导图也很像。这让我想到了书中提到的一种助记方法“记忆宫殿”。它基于轨迹记忆法，是将心中的形象与一系列实体位置联系起来，建立记忆线索。如六年级复习“图形与几何”时，我们可引导学生建立记忆宫殿：桌面代表长方形或正方形的知识，冰箱代表长方体与正方体的知识，桌面上有盒薯片代表圆柱的知识，进而想到圆锥……

要想学习好，首先要了解学习机制。学习分三步：编码、巩固和检索。编码就是我们常说的了解一个知识，用大脑把感官感知到东西转化为有意义的心理表征；巩固就是当解一个知识后要及时练习，把心理表征强化为长期记忆的过程；检索就是在过了一段时间后，努力把这个知识回忆起来或在实践中应用知识。

学习好不是靠天赋，而是有正确的方法。注意，是正确的方法，而不是轻松的方法。常见的记笔记、划线、重复阅读与集中练习等方法就不是正确的方法，因为这些方法并没有给大脑带来挑战，只是让你感觉对知识越来越熟悉，该书说这些方法有三大不足：一是浪费时间，二是无法产生持久的记忆，三是让我们产生一种错觉，误以为自己掌握了知识。用当下流行的话来讲就是“你只是假装很努力！”

学习的好方法有哪些呢？我从本书中了解到的学习方法有：检索练习、间隔练习、穿插练习、多样化练习、细化、生成、反思。

前面已提到了检索练习。穿插练习和多样化练习也可以让我们更好地掌握知识。在教学实践中，我们常遇到这种情况，一节课学习了某一新知或方法后，如果在练习中遇到了不同的问题，许多学生仍会选择这种方法，造成错误。如初学“比一个数多几分之几”的分数问题时：黄花有50朵，红花比黄花多1/10，红


花比黄花多多少朵？仍有学生在乘之后再减。因为前一节学的是“求一个数的几分之几是多少”，学生认为乘后得到红花的朵数，比多比少一般要减。这是知识的负迁移。教材编写也有一个无奈之处：一个内容后必须安排足量的针对性练习。如学习圆锥的体积，一节课都是练习这一单一内容。这容易养成学生不动脑筋、机械模仿的惰性。

我们还经常遇到一种情况：学习某一知识时，学生普遍不理解，错误很多。但过一段时间，学生的错误会逐渐减少。如学习除数是两位数的除法时，一节课下来，感觉只有一小半人学会，作业错误率非常高。因为教学进度和时间的关系，常常是我们硬着头皮往下上，实际并没有变得更糟。随着时间的推移，学生基本上都能掌握除数是两位数的除法。这说明大脑接受新知需要一个过程，同时大脑也会自主地（暗暗地）去理解新知识。穿插练习如同不停的折腾，就是为了刺激大脑，这样可以加强记忆。所以我们经常会有不思不得其解，一段时间后豁然开朗的感觉。

当然，我认为最好的学习方法就是努力与坚持。不努力，你就会逐渐变得平庸。不坚持努力，一切的成绩都会随时间而消逝。艾利克森说到：要成为某个领域的专家，平均要在专业上投入一万小时或十年的练习时间。借用书中Ｐ191的话“努力是为了学到新的知识或技能……如果你的目标是提高自己的能力，你就会选择难度不断加大的挑战，而且会把挫折理解为有用的信息，从而集中注意力，更具创造力，也更加努力。”



仪征市扬子学校 石 爱 军 2019年3月30日

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