季节交替期间儿童饮食的注意事项

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季节交替期间儿童饮食的注意事

项

春天逐渐走远， 天气变得炎热起来， 季节交替期间，

要格外注意孩子的饮食， 如何让孩子吃的更科学？ 一起来看看吧~ 1 细嚼慢咽

吃得太快会大大增加胃肠道的负担，直接导致消化吸收功能障碍，引发胃肠道疾病。甚至堵塞食道，危及生命。 2少喝碳酸饮料

全球营养学家研究表明，平时偏爱碳酸饮料的儿童有60%会因缺钙影响身体正常发育。尤其是可乐型饮料，其过高的磷含量会导致体内微量元素比例严重失调，造成发育迟缓。 3减少高盐量食品的摄入

市面上各种腌制食品、卤制食品、腊肉的含盐量都很高，很多成年人都无法接受。而且这类食物对胃肠黏膜刺激大，维生素含量低，不利于儿童生长。 4对糖果说不


酸甜苦辣咸，是我们日常饮食的五种味道！尤其甜味，是最能刺激味觉系统且最容易上瘾的味道。这也是很多人偏爱甜食的原因。但是，过多摄入糖分会减缓体内脂肪的消耗，造成肥胖。尤其是儿童，如果糖的摄入量达到总食量的16%以上，就可导致钙质代谢出现紊乱，影响身高增长。

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