小学生健康教育知识讲座

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小学生健康教育知识讲座



1、心理保健是：培养良好温和的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力,保持心情愉快、正确处理各种人际关系.

2、 预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足,姿式要端正,劳逸要结合,字迹要清楚，要做眼眼保健操。五 不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。

3、环境卫生做到:居室通气、温度适宜、采光、照明合理,防止噪声、绿化室内外环境。

4、预防感冒十法是：洗—早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚.漱-早晚淡盐水漱口.动—早晨散步、做操.搓—两手对掌相搓30次。开-经常打开门窗、通风换气。饮—早晨饮白水一杯。呼-早晨做深呼叫10次.按—两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处)后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）.熏—早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿—穿衣不宜过多,出汗时不要马上脱衣服。

5、家庭卫生达到要求是：①居室整洁通风好.②卧具干净勤洗晒。③碗筷灶具干净，生熟食具分开.④家庭成员有良好的卫生习惯。⑤无“四害”.⑥讲究饮食卫生。⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。⑨厕所符合卫生要求。⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。

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