卵巢早衰的原因是什么？女人怎么保养卵巢 多吃这些保养卵巢,恢复活力

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卵巢早衰的原因是什么？女人怎么保养卵巢 多吃这些保养卵巢,恢复活力

生活中患上卵巢疾病的话，卵巢疾病的出现会伤害人们的身体健康。卵巢疾病出现了，人们就要注意了解治疗方法了。卵巢疾病会威胁人们的生命安全。最重要的便是制造雌激素，让女人更女人、更青春、更健康。 卵巢“早衰”与什么有关呢?

一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场。

那么卵巢保养吃什么好？下面给女性介绍一些卵巢保养的饮食要点。

1、补充植物雌性激素--延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。

推荐食物：黑豆，是万豆之王，相比其它含有丰富的植物雌激素的豆类，黑豆就是含量是最高的。长时间地坚持使用黑豆打豆浆喝，是很安全的补充植物性雌激素，对于子宫和卵巢保养有不错的疗效。

作为雌激素的替代品，大豆富含异黄酮，是非常接近人体的植物类雌激素。建议口服思妍金巢安，含有多种国际上最近十分流行的抗衰老抗氧化剂，如原青花素、大豆异黄酮，维生素C等营养素，更额外添加低聚果糖，酵素、木瓜粉等，专为滋养女性容颜打造，清除自由基的同时，更增加卵巢的活力，让你从内而外散发青春光彩




2、补充维生素和蛋白质--卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。维生素D有调理雌激素平衡作用，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。平时应注意多吃豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳以及各种新鲜蔬菜

3、多吃含叶酸的食物--增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74％，至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

4、来月经时多补铁--月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，让卵子更有活力。

5、少吃止痛药 --经调查显示，女性在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7％。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

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