【经络养生】 膻中穴自我按摩

2022-12-25 08:57:14   第一文档网     [ 字体: ] [ 阅读: ] [ 文档下载 ]

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【经络养生】 膻中穴自我按摩





人体穴位自我按摩视频_膻中穴位置:在体前正中线,两乳头连线之中点。

经属:任脉,是足太阴、少阴,手太阳、少阳;任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后,内气漫散,心慌意乱,神志不清。

操作:分揉法和推法,揉用中指端按揉,约揉50100次;

推用双手拇指腹自膻中穴向外 主治:胸闷,咳喘、吐逆,心悸等。

刺激膻中穴的方法

膻(膻的正确发音)中穴位于胸部,具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等功效。常按摩膻中穴有很好的保健防病祛病功效。因此,平常可多按摩膻中穴。关于膻中穴按摩的手法有很多种,如指揉膻中穴法、侧掌振膻中穴法等等按摩手法。

揉法:拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次,反复10次。

擦法:拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可,持续


5-10分钟。

推法:两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部,20次左右。

温灸法:用扶阳罐温灸即可,每次-5分钟左右。适用于有寒证者或产后缺乳者。通过罐体磁场和红外线刺激该穴位,具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。

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人体穴位自助按摩-膻中穴 对肝病患者来说,经常按摩膻中穴,更有奇效。 膻中穴为什么会有如此奇效呢? 膻中穴应该说是一个很特殊的穴位,它位于人体胸部的正中线上,在两乳头之间连线的中点,属于奇经八脉中的任脉。《黄帝内经》说“膻中者,为气之海”,“臣使之官,喜乐出焉”,即膻中穴是容纳一身之气的大海。

所以,按摩此穴,可以打开“气闸”,让全身之气通行无阻。遇到不开心的事,多按摩此穴,也能让低落的情绪变得正常起来。如果你情绪不好,气下不能达于足,上不能传于头,全身上下气机不畅,当然会觉得心烦意乱、胸闷不堪,此时,只要按摩膻中穴,自然能宽胸顺气,情绪也就变好了。


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