中国古代养生诗词赏析：无名氏《“八个一”歌》赏析

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中国古代养生诗词赏析：无名氏《“八个一”

歌》赏析

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中国古代养生诗词赏析鬣,■● 无名氏《''八个一''歌》赏析前-■ 文/贺毅瀚

【原诗]经,都强调人首先应该快乐.第三,四句 笑一笑,少一少;讲相斗使人瘦,相让使人胖,也是人所 恼一恼,老一老;共知的常识.斗则眼红心窄,让则气舒心 斗一斗,瘦一瘦;宽,自然胖瘦有别.虽然古人的"胖瘦"观 让一让.胖一胖.与我们现代人的"胖瘦"观有所不同,但 『赏析1其宗旨是提倡和谐人生,和谐人际关系, 这是明代人胡文焕在《类修要诀》应该说是对的. 一

书中辑录的无名氏的一首养生歌,非特别值得一提的是,诗中每句中的前 常有趣.因全诗都是用白话说的,其意一个"一",都是指的程度很浅,只要稍稍 思浅显,无须解释.歌中有八个"一"字,有"笑一笑,恼一恼,斗一斗,让一让"的表 我们不妨把它简称为"八个一"歌.第一现,就会出现后边程度很强的效应或很严 句讲常笑可使人年轻,现在人们也这么重的后果,好的方面是这样,坏的方面也 认为,如流行的谚语说"笑一笑,十年是这样.这就告诉人们,应该时刻保持乐 少",便与此意思相同.第二句讲苦恼使观的心情,而负面的情绪最好一丝也不要 人衰老,这也不难理解.现代医学已经有,如果因某种事情产生了负面情绪,就 证明,负性情绪非常容易使人患病,更要及时进行自我消除或排遣,使自己的健 容易使人衰老.所以,无论母哪种养生康不受负性情绪的影响.1 t

活到百岁以上才离开人世.现今的人却不上面这段论述,实际上是《内经》作者




是这样,他们把酒当作水浆,经常滥饮无针对当时人们那种不健康的生活方式所 度,使反常的生活成为习俗,醉酒之后肆发出的感慨.其中"以酒为浆,以妄常, 意行房,恣情纵欲而竭耗阴精,使身体受到醉以人常,以欲竭其精,以耗散其真,不知 摧残和损伤.他们为了满足嗜欲而使真气持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起 (元气)耗散,不知谨慎地保持体内精气充居无节,故半百而衰也"这段话,经常被后 盈,不善于驾御人的形体和精神,只顾贪图人反复引用,作为对违背养生之道者的 一

时的痛快,根本不作长远考虑,完全违逆谆谆告诫.倘能仔细阅读,反复琢磨体 ●

整个人生的事理,起居作息毫无规律,所以会,对于今人搞好摄生保养,仍然具有积 活到半百即五十岁就显得很衰老了.极的意义. ●,～ .

大便带腥臭味常见于痢疾患者;痰液呈现血腥味多见于大量咯血的患者,痰液具有恶臭多见于肺脓肿或者支气 管扩张症的患者.

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