睡眠不足有哪些症状经常熬夜的人一定要知道【养生小知识】

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睡眠不足有哪些症状 经常熬夜的人一定要知道



文章导读

近年来，随着人们工作和生活压力的逐渐增大，让 睡眠 不足这种现象成为了最普遍的社会现象，可是对于睡眠不足的症状有哪些，大多数人都并不是很了解的。其实我们经常感到的 记忆力 下降，变得笨拙，易冷等症状都是睡眠不足的典型症状，出现过这些症状的人们，一定要关注下自己的睡眠了。

睡眠不足的症状

变得笨拙

总是神不守舍、做事迟缓、常常手滑……这或许并不是巧合，而是因为你睡得不够。人在昏昏欲睡的时候总是会更加缓慢和笨拙，反应变得迟钝，平衡能力和感知能力也会有所下降，这就意味着你可能无法接住一盒掉下的 鸡蛋 ，只能眼睁睁地看着它掉在地上，然后碎掉。

更爱哭了

看影视剧比以往更爱哭，泪点越来越低……这或许不是心情不好，而是因为你缺乏睡眠给你的情绪信号。这就像是大脑因为缺乏睡眠而回到了最原始的活动模式，它不能将情感和事件背景相结合并做出适当的反应，从而做出了最直接的反应。

易饿

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