蛙泳的教学顺序

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蛙泳的教学顺序

1.姿势练习：让学生站在浅水区，双臂伸直，脚尖并拢，然后手掌从前往后划动水面，同时脚尖向外翻，锻炼腿部力量和蛙泳基本姿势。

2. 手臂练习：在浅水区，让学生双手握拳，从前往后划动水面，同时手臂向外展开，然后把手臂收回身体，重复练习，直到掌握蛙泳手臂动作。

3. 腿部练习：在浅水区，让学生双手扶住边缘，脚尖并拢，然后脚尖向外打开，再向内收回，重复练习，直到掌握蛙泳腿部动作。 4. 整体练习：在浅水区，让学生同时进行手臂和腿部动作，练习蛙泳的整体协调性和节奏感。

5. 深水区练习：当学生掌握了蛙泳的基本动作后，可以让他们进入深水区，进行蛙泳的实践练习。

注意事项：在教学过程中要注意学生的安全，要有专业的教练指导，以及学生必须掌握游泳的基本技能和安全知识。

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