2岁孩子一周食谱

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《2岁孩子一周食谱》，欢迎阅读！

2岁孩子一周食谱

2岁宝宝吃什么好，适合2岁宝宝的食物有哪些呢?以下是店铺为你推荐2岁宝宝营养食谱的内容，希望大家喜欢。

2岁宝宝营养食谱一 小蛋饺

原料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许 配料：油、盐、葱、料酒、味精、生粉 做法：

1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。

2、把鸡蛋打匀，制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮，再放入调好的肉末，注意要用小火，做成蛋饺状即可。

3、将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧，熟之后即可食用。

注：此菜吃起来比较方便，蛋饺小而灵巧，对孩子有新奇感，易引起食欲。

紫米红豆粥

原料：紫米100克、红小豆50克。白糖适量。 制作方法：

1、红小豆洗净，用清水浸泡1小时，捞出，沥干水分;紫米洗净，沥干水分。

2、锅置火上，加入适量清水、红小豆和紫米，大火煮沸后，转小火45分钟熬至粥黏稠，加白糖调味即可。

营养经：

紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。

2岁宝宝营养食谱二 绿豆地瓜糖水 适用宝宝：2岁起


材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许 做法：

1、绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。 2、将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。

温馨小提示：

地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。

奶香太阳甜汤

原料：胡萝卜 250g，牛奶 250g，香蕉半个，大米适量，糖少量。 制作方法：

1.新鲜胡萝卜洗净切小块，用榨汁机榨汁，待用。

2.大米洗净，放少许水煮15分钟至稠时，将胡萝卜汁、牛奶倒入，煮30分钟。

3.香蕉切粒，在汤快煲好前放入。 4.加少量糖，即可。 健康提示：

此汤含有丰富的蛋白质，维生素，钙，VA等微量元素，味道香甜浓糯，易消化、养肠胃，非常适合宝宝的口味。

本文来源：https://www.dy1993.cn/DwK4.html