中医养生学教学大纲

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三山区老年大学 《中医保健》课程教学大纲



课程中文名称：中医保健 学时：16节 课程性质：选修课

面向对象：中老年 考核方式：实操



一、 培训目标

【中医养生学】 深入理解、掌握养生的概念和理论框架，能够对各个养生理论模块的概念熟练掌握，并在能够联系生活中实践，熟悉中医基本理论，掌握两种以上基本中医诊法，熟练掌握四种中医适宜技术。

二、 培训学时

中医保健：理论+实训各16节

三、 教学方法

以PPT课堂讲授为主，课上实际操作为辅。 四、 考核

以实操考核为主。 五、 课程内容及学时分配

第一部分 中医与养生基本理论 [教学目的与要求]

 掌握中医学的哲学基础和主要思维方法。

 掌握藏象、经络等在治未病中应用的理论要点。 [内容]

一、中医基本理论

（1） 健康与亚健康的概念与本质

（2） 阴阳学说、五行学说及其在医学上的应用

（3） 脏腑学说及其辨证（五脏、六腑、奇恒之腑、脏腑之间的关系、脏腑关系图） （4） 疾病的产生（病因学说）与常见的亚健康状态

（5） 经络（经络学说、十二经、经络与人体脏腑组织器官的关系、经络学说在医学上的应用） 二、中医养生基本理论

（1） 一个关键——养肾在生命中的重要性

（2） 两个基本点——“治未病”与“中医养生保健” （3） 三个要素——养规律、养心态、养习惯。

（4） 四个基本方法——环境养生、情志养生、饮食养生、劳逸养生。



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第二部分 中医养生基本技能 [教学目的与要求]

 熟悉中医常用养生基本技能

 掌握中医常用养生基本技能的适应症及其注意事项 [内容]

（1） 经络及腧穴定位 （2） 针灸基础理论

（3） 推拿按摩基础理论及手法 （4） 拔罐基础理论及手法 （5） 刮痧基础理论及手法 （6） 熏蒸基础理论及手法 （7） 浸泡基础理论及手法 第三部分 中医诊断技能类 [教学目的与要求]

 熟悉中医常用诊断技能

 掌握中医常用诊断技能的例证应用 [内容]

（1） 手诊 （2） 面诊 （3） 舌诊

第四部分 中医养生延衰技能 [教学目的与要求]

 熟悉中医常用养生延衰技能

 掌握中医常用养生延衰技能的例证应用 [内容]

（1） 衰老与延缓衰老理论 （2） 损美性问题处理原则 （3） 生理性衰老处理原则 （4） 病理性衰老处理原则

（5） 肩部护理、肠胃护理、肾护理、腰脊护理

四、教学实践环节安排

多媒体理论教学

五、时间分配

教学环节 学时 理论讲授 实训

教学内容 第一章 概论

1 1 第二章 认识人体经络腧穴 1 1 第三章 推拿疗法 1 1 第四章 拔罐疗法

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