人体12条经络

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人体12条经络

1．胆经（运行时间：23：00——1：00）称为子时 此时是人体新陈代谢时期，必须休息。 2．肝经（运行时间：1;00——3：00）称为丑时

此时是肝经运行时期。必须休息，因肝在此时起到解毒，过滤血液毒素的作用，如果在此阶段不注意休息经常熬夜对肝不好，易患肝炎，广东人由于夜生活过渡丰富10个人当中9个人得肝炎。

3．肺经（运行时间：3;00___5:00）称为寅时 此时是肺经运行时`

4．大肠经（运行时间：5；00——7：00）称为戊时

此时是大肠经运行时，此时排大便最好。即使你还在睡觉，但你的机体已醒来，内分泌功能活跃，如果起床，不要匆忙，动作舒缓为好。

5．胃经（运行时间：7：00___9；00）称为晨时

此时是胃经运行时，一定要吃早餐养胃。但此阶段心脑血管病易发作，最佳运动练瑜珈。9点期间痛感和恐惧感最小，是看牙医的最好时期。

6．脾经（9:00__11:00）称为shi时

此时是脾经运行时，开始消化。如果想吃奶油蛋糕，最好在这时而不是午饭后，这时脂肪会转化为能量，而不会储存在腹部和大腿。

7．心经（11：00——13：00）称为午时 此时是心经运行时，此时全身血液循环最好。 8．小肠经（13：00——15：00）称为未时

此时是小肠经运行时。13:00为午休的最佳时间。14：00身体的静电荷最小，适宜梳理头发。

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9．膀胱经（15:00__17:00）称为深时

此时是膀胱经运行的时间。16点身体需要运动：

跑，跳，游泳等。如果不得不坐着工作，也要站起来走一走，做做下蹲，这有利于保持精力。

17点是放松的时间，可以玩玩乐器，这时双手最灵活。同时你能说善辩，利于此时说服你的亲属，朋友和同事。

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0．"肾经（17：00——19：00）

此时是肾经在运行时。18点是晚饭的最佳时间，但要适量。这时多余的热量会转化为脂肪。而不是能量。

11．"心包经（19：00——21：00）称为戍时

此时是心包经运行时。19点做护理皮肤，各种营养面模会带来最大的好处。服用各种药物吸收也最好。20点看看画册，书，试试新衣服对调节精神最好。因为此时对美的追求最强烈，内心世界最丰富。

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2．"三焦经（21：00——23：00）称为亥时

此时是三焦经运行时。21点体温下降，新陈代谢减慢，这时不要吃东西。22点你的肝脏不希望你喝酒。酒还影响睡眠，乃至次日的心情。23点可以幻想一阵美好的前景，远大的理想和咱新的观念。

备注：

1."晚上12点后不易按摩。尤其是采背。因为对方的手，脚在向你释放阴气不仅会因按摩导致全身累，难受外同时财气不佳。

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