你有没有得了社交形象焦虑症呢

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你有没有得了社交形象焦虑症呢

假如对方没有及时回复我的信息，我会觉得自己受伤，他忽视我。又或者，发布的一条信息，怎么一整天了都没有人回复呢？专家提醒，你可能已经患上了社交焦虑症，这是一种什么样的心理困扰呢？接下来，就和一起来检测下，自己与这种症状相差多远呢？社交形象社交形象焦虑症究竟是啥？最近，就有心理学达人从专业角度进行打脸，并将其发表在科技社交网站果壳网上：你们没病，只是自尊感低而已。发完语音会再听一遍我发出往的语音每次都必须再听一次。33岁的肖彦告诉记者，重听自己发出的语音，是想确定自己有没有说清楚。重听语音算中枪率较高的症状，尽大部分原因是想听听自己有没有说清楚。不过，也有的称包括自恋成分。发完朋友圈会关注回复在朋友圈或者空间发完状态，会关注回复是网友提的最多的病。社交形象焦虑不是病这种所谓的焦虑症真的算是病吗？所谓的社交形象焦虑症只不过是言过其实的调侃，而并非官方认可的心理疾病。在没有社交网站的年代，低自尊感的人害怕暴露自己的缺陷，从而受到他人轻视和诋毁。社交网站的出现降低了这样的风险。但是目前瞧来，一方面，熟人社交圈比如微信朋友圈的出现，匿名性慢慢在消解，现实生活中的社交压力已侵袭网络交流。另一方面，评论、转发、点赞以及阅读数等反馈的及时、多样与量化，也增加了低自尊感人群在社交方面的焦虑情绪。其

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次，低自尊感人群在社交网站上所发消极状态比例相对更大。也就是说，在社交网络平台上期待点赞、回复和转发并不羞耻，期待落空而产生的稍微焦虑情绪也并非病发。这些举动中所弥漫着的快来关注我的渴瞧，不过是人类最基本需求。以上提及的种种症状，与其说是焦虑症表现，不如说是低自尊感引起的正常行为。将注重力转到内容上那么，在如今互联网社交网络里，为何会有这么多人有焦虑产生？西南大学心理学部教授杨东表示，这是因为这类人群太在乎外界的评价，对别人的反应非常敏感，轻易忽视个人的能力和优势。他说，要缓解这种焦虑最重要的是不要压抑自己，而且将注重力放到内容上。比如，在发状态之前简单想一下，自己发这条状态的动机是什么。另外，关注自己所分享的内容，就事论事，不要什么都上升到对自己的人格和能力评价上，让自己在交流中更轻松。



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