引导注意力的方向,并举例说明

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引导注意力的方向,并举例说明

提升孩子的听觉专注可以从两方面人手：第一，孩子做事的时候，尽量保持环境安静。第二，可以给孩子讲故事。讲故事最好有语气的变化，同时让孩子参与进来，引导孩子提问，预测接下来的情节，甚至在讲完故事之后进行感受分享、讨论等。

如果想要从整体上提高孩子的专注力，可以尝试以下方法： 1、创造任务情景

在任务情景中设置一些仪式性的程序。比如，在孩子学习之前，可以做15~20分钟运动，慢跑、快走或游泳都可以，有节奏的运动可以刺激大脑分泌多巴胺，帮助大脑的不同部位同步化，形成积极的学习状态。

另外，放松行为帮助转换情景，比如快速洗个澡、换上舒适的衣服、吃水果等，做这些事情可以让孩子形成做好这个就要开始学习的思维模式。

对于低龄的孩子，父母可以带着孩子整理桌子，让孩子把要看的书或要写的作业拿出来，一起复习所学内容，让大脑开始运作，慢慢进入状态。

2、引导任务进行

不同年龄段的孩子，注意力的时长不一样，12岁以上的孩子才能够集中注意力半个小时以上，对于12岁以下的孩子，家长非常有必要结合孩子的实际情况，运用切割术，帮孩子把学习任务切割成2次或更多次，休息一会之后，再继续学习。这样孩子也可以学会对自






己的时间进行管理和规划。

3、进入心流状态

很多家长发现，孩子在玩游戏的时候特别专注，甚至能专注很长时间。因为游戏的设置有很明确的目标，难度与孩子的能力相匹配，让孩子获得高度的控制感，并且能够获得及时的反馈。满足了这些条件以后，孩子就会自动进入专注状态。这种状态就是心流。

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