秋分养生食谱

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秋分养生食谱

秋分养生当然少不了食补，那么秋分吃什么?由于天气干燥，所以温补最好了。那么秋分养生食谱中，课堂作文网小编会推荐哪些美味佳肴呢，我们一起来看看吧。

滋补汤水：鸡脚花生汤 【原料】： 鸡脚八个花生半饭碗 【配料】：

姜一块葱一段红枣十个 【调料】：

盐一点五茶匙料酒一汤匙胡椒粉一茶匙 1、备好原料。

2、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开即可，捞出洗净备用。

3、花生红枣洗净，姜切片。

4、所有食材一起放入煲中，煲一小时。 5、调入盐，胡椒粉，继续半小时即可 6、出锅可根据喜好放入香油或者香菜之类的。 养生家常菜：小虾炖萝卜 原料：

新鲜的小虾、绿萝卜、姜、葱、香菜。 做法：

1、新鲜的小虾拣去杂物备用。 2、绿萝卜切条，焯水备用。 3、起油锅，爆香葱姜。 4、下入萝卜条大火翻炒至软。

5、下入小虾，加入没过的热水，大火煮开。

6、调入适量的盐和味精(可以省略)，起锅前撒上葱花香菜即可。

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