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小孩子缺锌咋办呢？
导语：孩子缺锌咋办呢？这是让很多家长都头疼的问题。在我们的日
常生活中，很少人会注意到对锌的补充。特别是小孩子，在生长发育的过程中，更是缺
孩子缺锌咋办呢？这是让很多家长都头疼的问题。在我们的日常生活中，很少人会注意到对锌的补充。特别是小孩子，在生长发育的过程中，更是缺锌不可的。不过大家都知道小孩是很容易挑食的，正是因为如此，很多孩子会出现缺锌的问题，那么我们就来看看如何预防和补锌吧！
一、预防宝贝缺锌4大举措
1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖，或者怕宝贝上火，总是限制他们吃肉。其实，动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养，是必须要吃的。当然，有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜，也必须进行纠正。
2、经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。这些食物做起来很简单，妈咪只要用心一点就可以了。
3、培养良好的饮食习惯现在的宝贝，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。
4、对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝，容易发生营养摄取障碍，出现缺锌症状，要及早注意
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2023-01-23
