春天养生茶有哪些

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春天养生茶有哪些





春天养生茶1、陈皮姜茶

食材：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。 做法：取这些食材，加沸水冲泡，去渣饮用即可。 作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。 春天养生茶2、决明子茶 食材：决明子

做法：取决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，饮用即可。 作用：祛风、清肝明目、润肠通便。 春天养生茶3、黄芪杞子菊花茶

食材：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。

做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。 作用： 提升免疫力、预防感冒。 春天养生茶4、人参麦冬茶

食材：人参、麦冬各10克、五味子5克。

做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。 作用：消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足。 春天养生茶5、红枣枸杞茶

食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。


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做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。

作用：养颜护肝、润肺明目。 春天养生茶6、百合银耳莲子茶

食材：莲子(干)6粒、银耳4克、大枣4克、百合(干)4克、糖20克，水200毫升。

做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。 作用：养肝护脾胃。 春天养生茶7、菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

春天养生茶8、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。 春天养生茶9、柠檬草茶

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