健康十大标准

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健康十大标准

一、是要足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常工作和生活的压力而不感 到过分紧张。

二、是处事乐观态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

三、是善于休息，睡眠良好。

四、是应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

五、是能够抵抗一般性感冒和传染病。 六、是体重得当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。

七、是眼睛明亮，反应敏锐，眼脸不皱发炎。八、是牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

九、是头发有光泽，无头屑。

十、是肌肉丰满，皮肤富有弹性。

身体健康“八要诀”？

1、一种宽阔的胸怀，永远忘记自己的年龄，每天抱着乐观态度生活。永远跑得年轻，有活力。

2、一种规律生活制度，这将会形成良好的条件反向，以保证各种生理机能发挥最好的效应。

3、一种合理的生活习惯，合理饮食是长寿之本，每餐吃八成饱最好。

4、一种最适合自己的锻炼方法。 5、一种活泼、热情、奔放的合群性格。 6、一种调节身心的业余兴趣。 7、一个人起码要有一种业余爱好。 8、一种正确对待任何疾病的态度。

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