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中医推拿按摩的注意事项有哪些
1. 辩证施补，按摩补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴
阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要辨证施补， 分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则 采用益肾固本的方法，脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。
此外，不同的季节也要有所侧重。 春天的按摩补益 . 则要采用
疏肝利胆，养血柔肝之法 而秋天的按摩补益，则要用补益肺气，滋 阴润燥之法。在辨证施补时，要把各方面的因素综合起来考虑，有选 择性的进行。
2. 集中注意力，调匀呼吸 集中注意力，调匀呼吸是按摩补益
施术者和使用按摩方法实施自我补益者必须注意做到的。 在自我按摩 补益时， 只有在注意力集中、 呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体 在实行了自我按摩后的反应、变化，从而及时调整按摩手法、力度、 频率等等，以收到预期的效果。 在给他人使用按摩的方法进行补益时， 施术者更要集中注意力， 仔细观察和了解被按摩者的感受及机体的反 应、以调整和改变自己的手法。不可边按摩边聊天说笑 . 也不可按按 停停，或随意中断治疗 . 去干别的事，而要精力集中，连续完成预定 的全部程序，以确保按摩补益的效果。
3. 循序渐进，坚持不懈 在养生保健方面，无论是运动养生，
还是饮食养生都有个持之以恒的问题。 按摩补益亦是如此， 也需循序
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渐进，持之以恒如果三天打渔，两天晒网，或一曝十寒，是不可能收 到好的效果的。例如摩腹， 如果从来没有做过按摩的人，一开始要认 真地摩一二百遍还是很累的。因此，开始时用力可小一些，摩的次数 少一些，以后再逐渐增加。另外，按摩一段时间后，补益的效果可能 不明显，或开始效果明显， 以后并不十分明显，因此有的人就丧失信 心，这是不可取的。其实按摩补益与饮食补益等其他补益方法一样， 有的能立竿见影，有的则需要相当长的时间。按摩补益健身，则更需 长期坚持，持之以恒，有的甚至要终生坚持，才能达到健康长寿的目 的。
4. 时间适当，早晚尤佳 按摩补益，具有简便、有效的特点， 如
能选择适当的时间，将会收到更好的效果。按摩补益，无论是自我 按摩，还是家庭成员之间的相互按摩，一般均宜安排在早晚进行，效 果尤佳。一是一般白天要工作，时间较紧，而早晚，尤其是晚上时间 相对宽裕， 有利于集中精力静下心来实施按摩。 二是因为历代养生家 认为，早晨是阳气生发之时，此时实施自我按摩可以外引阳气，振奋 精神。晚上按摩则有利于消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠的质量。
5. 因人而异，适度进行 在实施按摩补益时， 要按照轻、缓为
补的总原则， 并要根据自身或被按摩者的体质等情况， 确定按摩的手 法、力度和持续时间。如对年老体弱、久病体质较差者，按摩时手法 要轻，同时用增加按摩次数和延长按摩时间的方法以达到预期的效 果。对于身材高大、肥胖者，手法则要重，用适当加重手法的办法， 以
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2022-12-26
